|
Ближайшую неделю считаю по желанию и возможности. У мужа отпуск, планируем болтаться с детьми по области в поисках приключений 🧗♀️🚴♀️🏇.
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
2583 kkal
|
Lemak: 114,65g | Prot: 144,00g | Karb: 178,84g.
Makan Pagi: KDV Бонфетти, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Смак Хлеб Тостовый, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ruslab Многокомпонентный Протеин. Makan Siang: Вафли творожные, Вафли 3, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Баклажаны фаршированные, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Кировский Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Makan Malam: Кировский Сметана 20%, УМКК Окорок, Огурец (без Кожуры), Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Шато Тамань Шампанское Брют, Вафли творожные, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|