Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
663 kkal
|
Lemak: 24,77g | Prot: 69,67g | Karb: 45,87g.
Makan Siang: Nasi Putih, Chicken Nugget, Sambal Goreng, Terong Goreng, Ayam Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Kentang Rebus, Wortel. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azizamoza
|