|
Последнее взвешивание на этой неделе. приятное глазу минимальное значение 92.3. Однако средний вес за неделю - 93.5. Остается только сравнить его с предыдущим средним значением, чтобы понять прогресс. Итак, барабанная дробь, на прошлой неделе было... 94.9! Таким образом, за прошедшую неделю минус 1.4кг. Дальше, если верить весам, я потерял 0.9кг жира и аж 2.1кг мышечной массы. В последнее верю слабо: прошлое значение в 63.6 слабо бьется с усредненным прошлогодним 61.0.
Что расстраивает, так это 12 единиц висцерального жира. Если темп сброса будет примерно таким же, то есть шанс на следующей неделе увидеть 11. Поживем-увидим.
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
2180 kkal
|
Lemak: 105,58g | Prot: 103,97g | Karb: 211,26g.
Makan Pagi: Пятерочка Сахар, Избенка Молоко 3,4%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Makan Siang: Torro Grill Фирменный Суп С Щечками Малый, Torro Grill Стейк Лонг Айленд. Makan Malam: Русский аппетит Кофе с Молоком, Магнит Пирог с Яблоками . Camilan/Lainnya: Пеко Хачапури Слоеные "Аппетитные", Пятерочка Банан. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|