Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2013
|
122,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 72,65g | Prot: 107,69g | Karb: 233,68g.
Makan Pagi: Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Makan Siang: Morningstar Farms Grillers Vegan, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (67g), French's Classic Yellow Mustard, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kikkoman Rice Vinegar, Balsamic Vinegar. Makan Malam: Cheddar Cheese, Vlasic Jalapeno Slices Hot Peppers, Cold Mountain Kyoto White Miso (Less Sodium), Cilantro, Pineapple, WestSoy Baked Tofu - Thai Sesame Peanut, Giant Eagle Sub Roll. Camilan/Lainnya: Sea Salt, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Wintermint, Black Pepper, Tomatoes, Balsamic Vinegar, Pineapple, Wawa Diet Green Tea, Coffee, Popchips Ranch Tortilla Chips, Herr's Hot Sauce Potato Chips, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. lagi...
|
|
3743 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|