|
😊
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
2181 kkal
|
Lemak: 86,25g | Prot: 96,79g | Karb: 248,24g.
Makan Pagi: Costco 黑莓奇亞籽果醬, 光泉 無糖優格, Costco 肉桂葡萄乾貝果, 早安美芝城 薯泥沙拉, 香蕉, 奇異果. Makan Siang: 李子, 7-11 蒸地瓜, Costco 凱薩沙拉, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Makan Malam: 蘋果（去皮）, 得意的一天 肉鬆, 中華 超嫩豆腐, 廣大利 皮蛋. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|