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9/4
體重61.2
BMI：24.4
體脂肪34.8
骨骼筋23.6
基礎代謝1268
內臟脂肪6
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
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1254 kkal
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Lemak: 58,26g | Prot: 94,22g | Karb: 90,63g.
Makan Pagi: 禎鮮 煙燻豆包, 酪梨, 義美 芝麻湯圓, 水蓮, 自有品牌 綺 黑豆天貝, 福樂 頂級希臘式優格 綺. Makan Siang: 祥榮生物科技 牛乳鮮絲（乳酪絲）, 三好米 胚芽糙米, 耶加雪菲艾瑞嘉咖啡, 九層塔, 光泉 無加糖濃黑豆漿, 全聯 黑木耳, 好菇道 鴻喜菇, 義美 傳統板豆腐, 南瓜, 甜椒. Makan Malam: 龜甲萬 甘醇薄鹽醬油, 玉米筍, 胡荽葉, 全聯 茭白筍, 光泉 無加糖濃黑豆漿, 義美 傳統板豆腐, 德揚 純豆皮, 雞蛋（整個）, 青花菜, 金牌村長 大麥若葉青汁粉, 香菇, 九層塔. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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