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8/31
體重62.1
BMI：24.7
體脂肪34.5
骨骼筋23.8
基礎代謝1283
內臟脂肪6
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62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1247 kkal
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Lemak: 53,86g | Prot: 99,51g | Karb: 100,35g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖濃黑豆漿, 祥榮生物科技 牛乳鮮絲（乳酪絲）, 黑豆, 酪梨, 安麗 優質蛋白素-全植物配方, 鷹嘴豆. Makan Siang: 金牌村長 大麥若葉青汁粉, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 三和 三和乾豆皮, 龜甲萬 甘醇薄鹽醬油, 海帶, 九層塔, 苦瓜, 好菇道 鴻喜菇, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 煎雞蛋, 花椰菜, 義美 傳統板豆腐, 金牌村長 大麥若葉青汁粉, 德揚 純豆皮, 光泉 無加糖濃黑豆漿, 全聯 黑木耳, 甜豆, 杏鲍菇, 綺 豆腐冷麵, 茄子. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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