|
31.9 (mc4) 🍚83
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
961 kkal
|
Lemak: 47,82g | Prot: 52,87g | Karb: 83,41g.
Makan Pagi: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 菜脯蛋, 炒菠菜, 義美 大黑豆乾, 滷蛋, 小磨坊 薑黃粉, 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉. Makan Siang: 雪之戀 水滴型蛋捲(芝麻). Makan Malam: 梨, 炒菠菜, 菜脯蛋, Costco 藜麥, 滷蛋, 豆干, 糙米飯, 白飯. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ting_0116
|