|
Vhh 4vk, hht alle 20g pv, sekä pätkäpaastoa viikko ja tulos kaiken yrittämisen jälkeen
-500g :(
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
2035 kkal
|
Lemak: 166,88g | Prot: 61,05g | Karb: 75,66g.
Makan Siang: X-Tra Salaattijuusto 24%, Kotimaista Broilerin Koipireisi, Paistettu Kananmuna. Makan Malam: Polpa Tomaattimurska, Sika-Nauta Jauheliha 23%, Smetana, Kesäkurpitsa. Camilan/Lainnya: Milka Oreo Suklaa, Urtekram Seesaminsiemen, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Kotimaista Laktoositon Smetana, Paprika, Voi, Siemennäkkäri. lagi...
|
berat badan stabil
|