Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1196 kkal
|
Lemak: 31,39g | Prot: 78,81g | Karb: 148,38g.
Makan Siang: Granarolo Burro senza Lattosio, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Makan Malam: Pane Integrale, Bonduelle Mais Bio, Olive Nere, Aia Sottilissime di Pollo, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Camilan/Lainnya: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Nescafe Classic , Zucchero, Acqua, Carrefour Cacao Zuccherato. lagi...
|
|
502 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 52 menit, Apple Health - 22 jam dan 44 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ..*Emmeline*..
|