Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1055 kkal
|
Lemak: 41,49g | Prot: 32,59g | Karb: 137,42g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Kubis Hijau Dimasak, Telur Ceplok, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mayora Beng Beng, Cheetos Jagung Bakar (15g). lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam dan 50 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Novita risnawati putri
|