Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
119,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 50,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1415 kkal
|
Lemak: 65,59g | Prot: 70,56g | Karb: 106,77g.
Makan Pagi: Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Ветчина Индейки, Сыр Гауда, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло, Гарнец Овсяная Мука , Вареное Яйцо, Кабачок, Американо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Malam: Коньяк, Бразильские Орехи, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Camilan/Lainnya: Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Alpro Фундучное Молоко. lagi...
|
|
4506 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 2 jam dan 8 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adaedor
|