Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
2474 kkal
|
Lemak: 116,21g | Prot: 104,01g | Karb: 258,70g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Clarky's Feinste Nussvariationen, Hartgekochtes Ei, Braeburn Äpfeln, Mandarine, Wurstaufschnitt, Aldi Snack Paprika, Florette Feldsalat. Makan Malam: Lipton Ice Tea Lemon, Banane, Ja! Delikatess Leberwurst, Mühlen Gold Bauernschnitten. Camilan/Lainnya: Nutricia Fortimel Compact, Qi2 Woman Protein Shake, Veganz Wirsing Chips, Nu3 Oat Energy Bar. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 19 jam dan 55 menit, Tidur - 2 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|