Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
980 kkal
|
Lemak: 38,85g | Prot: 23,24g | Karb: 131,54g.
Makan Pagi: Bananas , Brazil Nuts, Asda Soya Unsweetened Silky and Smooth, Asda Baker's Selection Wholemeal Rolls 6Pk, Hellmann's Vegan Mayo, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Tesco Potato Lattices. Makan Malam: Soya Unsweetened Silky and Smooth, Clipper Green Tea with Strawberry. Camilan/Lainnya: Soya Unsweetened Silky and Smooth, Clipper Green Tea with Strawberry. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, walking 4kph - 1 jam dan 14 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 38 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|