Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,6 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
3816 kkal
|
Lemak: 147,26g | Prot: 169,45g | Karb: 410,79g.
Makan Pagi: PhD Diet Whey, Coffee, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Weider Collagen Peptides. Makan Siang: Tesco Vegetable Soup, Chickpeas, Chicken Breast, Tesco Sourdough Rye Bloomer, Tesco Baby Spinach, Black Turtle Soup Beans . Makan Malam: Fish and Chips, Batchelors Mushy Peas. Camilan/Lainnya: Tesco Wholemeal Bread, Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Pinot Noir Wine, Sponge Cake with Icing, Mars Celebrations , Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|