Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1488 kkal
|
Lemak: 53,91g | Prot: 84,61g | Karb: 96,49g.
Makan Pagi: Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Икра Минтая Соленая, Danke Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Хлебодар Хлеб Ароматный, Яичница с Помидорами. Makan Siang: Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Кофе, Огурец (с Кожурой), Сметана , Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нектарин, Активия Йогурт Натуральный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Арарат Коньяк . lagi...
|
|
628 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Penghisap Debu - 5 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Bak Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Google Fit - 19 jam dan 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natalya _Smirnova
|