Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
3395 kkal
|
Lemak: 73,22g | Prot: 175,99g | Karb: 494,55g.
Makan Pagi: Café Expresso, Continente Equilibrio Skyr Natural, Banana, Ovo, Lidl Flocos de Aveia. Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijoada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Camilan/Lainnya: Prozis Omega 3, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milbona Iogurte Grego Natural Light, Salutem Farelo de Trigo, Lidl Flocos de Aveia, Golden Bridge Farelo de Aveia. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|