Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1512 kkal
|
Lemak: 71,46g | Prot: 89,20g | Karb: 133,10g.
Makan Pagi: Green Idea Десерт Миндальный Персик и Маракуйя, ВкусВилл Кета Холодного Копчения , Перекресток Авокадо , Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс . Makan Siang: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Самбери Салат из Моркови с Кальмаром. Makan Malam: Рафаэлло Конфета, Шашлык из Баранины, Самбери Салат из Моркови с Кальмаром . Camilan/Lainnya: Сливы, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1666 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeniya-zhu
|