|
19.09.2020
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1467 kkal
|
Lemak: 48,02g | Prot: 55,08g | Karb: 209,98g.
Makan Pagi: Karpuz, Susamlı Simit, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tamek Çilek Reçeli , Bal, Tarabya Antep Peyniri, Menemen, Pide Ekmeği. Makan Malam: Unlüx Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Camilan/Lainnya: Ceviz, İncir, Kabak Tatlısı. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|