Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1423 kkal
|
Lemak: 48,49g | Prot: 96,19g | Karb: 157,45g.
Makan Pagi: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Персики, Яйцо, Банан, Арахисовая Паста, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Цельные Семена Кунжута. Makan Siang: Тулум Сыр Ahir , Маслины, Красные Помидоры, Parmalat Сливки 35%, Чечевичный Суп, Куриное Филе, Barilla Макароны. Makan Malam: Красные Помидоры, Сыр Tarabya , Яйцо, Перекресток Светлинский Мультизерновой Хлеб. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari8iraM
|