Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
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96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
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1684 kkal
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Lemak: 90,27g | Prot: 66,58g | Karb: 147,43g.
Makan Pagi: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Edel Salami, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Langnese Viennetta, Clarky's Mini Brotchips Knoblauch, Knirps Weinkäse, Alnatura Haselnüsse Gehackt, Pinienkerne, Weintrauben, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kakaopulver (Ungesüßt), Barilla Pesto Rosso, Grünländer Hauchfeiner Genuss , Gut & Günstig Bierschinken, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. lagi...
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2528 kkal
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Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lippolino
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