Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1870 kkal
|
Lemak: 89,32g | Prot: 104,17g | Karb: 157,77g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Персик, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%. Makan Siang: Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриная грудка гриль, Баклажаны на гриле, Кус кус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Greenfield Чай Чёрный, Пиканта Клубничный Сироп, Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Персик, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Яичница, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маффины, Вареное Яйцо, Красные Помидоры (Консервированные). lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 17 jam dan 42 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья Panina
|