Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1353 kkal
|
Lemak: 66,11g | Prot: 92,66g | Karb: 105,35g.
Makan Pagi: Энержи Драйн Эффект, Данон Актимель, Дары Океана Кета Слабосоленая, Европром Икорный Соус, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Makan Malam: Смак Хлеб Кайзер, Epica Йогурт Натуральный, Помидоры Черри, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Шампиньоны Тушеные, Помидор Тушеный. Camilan/Lainnya: Каждый День Зеленый Чай, Fruit ON Мята + Зеленый Чай, Vasco Xbar со Вкусом Лимона. lagi...
|
|
835 kkal
|
Latihan:
Stepper - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Perlombaan - 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Смирнова@Е
|