Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
954 kkal
|
Lemak: 41,61g | Prot: 79,40g | Karb: 55,31g.
Makan Siang: 義美 厚濃高纖黑豆奶, 地瓜, 7-11 茶葉蛋. Makan Malam: 統一 四季釀造醬油, 泰山 純芥花油, 卜蜂 去骨雞腿肉, 浤良食品 松花皮蛋, 誠富 泡菜, 大漢 超嫩豆腐, 炒高麗菜, 毛豆, 豬里肉（全塊，瘦肉）. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fanfan3146
|