|
終於……
破54了！
我知道這幾天還會反彈！
但是……我會堅持下去的！
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1534 kkal
|
Lemak: 75,54g | Prot: 102,04g | Karb: 103,73g.
Makan Pagi: 7-11 茶葉蛋, 全家 十品目田園沙拉, 7-11 茶葉蛋, 烤地瓜, 吳記 棗泥蛋黃酥. Makan Siang: 盛香珍 小魚干花生, 雞胸肉（烘烤）, 長豆, 炒絲瓜, 拿坡里 烤雞翅. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|