Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1716 kkal
|
Lemak: 38,77g | Prot: 156,48g | Karb: 181,67g.
Makan Pagi: Maçãs Gala, Mingau de Aveia. Makan Siang: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Purê de Batata. lagi...
|
|
996 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jackson1904
|