Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
2543 kkal
|
Lemak: 82,71g | Prot: 232,72g | Karb: 211,62g.
Makan Pagi: Valnötter, Kokt Ägg, Kokt Äggvita, Risenta Havremjöl, Body Science Whey 100, Banan. Makan Siang: ICA Nötfärs 10%, Havssalt, Potatis (utan Salt, Kokt), Gurka (med Skal), Olivolja, Sallad, Tomater. Makan Malam: Basmatiris (Kokt), Zeta Ekologiska Stora Vita Bönor. Camilan/Lainnya: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Rydbergs Orientdressing, Gurka (med Skal), Sallad, Tomater, Budget Kycklingfilé , Scivation Xtend, Basmatiris (Kokt), Tonfisk i Vatten, Havssalt. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Ellpital - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Angkat Besi - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samme_100
|