Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1751 kkal
|
Lemak: 62,74g | Prot: 97,75g | Karb: 197,29g.
Makan Pagi: Egg (Whole), Mango, 鼎泰豐 赤豆鬆糕. Makan Siang: Fried Egg, Chicken Leg, Cooked Cucumber, Cooked Mushrooms (from Fresh), White Rice. Makan Malam: Chicken Thigh, White Rice. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Lari - 13 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LordBoyd
|