Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1718 kkal
|
Lemak: 69,05g | Prot: 80,56g | Karb: 193,23g.
Makan Siang: Yoki Paçoca , Subway Tomate, Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Habib's Kibe Frito, Habib's Pastel de Belém, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Carne. Camilan/Lainnya: Peras, Piracanjuba Leite Integral, 3 Corações Cappuccino. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ma..F
|