Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
2548 kkal
|
Lemak: 90,68g | Prot: 204,06g | Karb: 216,10g.
Makan Pagi: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Hacendado Digestive Fibra 23%, Café con Leche Descremada, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Makan Malam: Hacendado Mini Sándwich Nata, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Camilan/Lainnya: Brüggen Copos de Avena, Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. lagi...
|
|
824 kkal
|
Latihan:
Pasos - 15 jam, Istirahat - 2 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LeiteriN1
|