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agora é oficial , atingi a primeira meta rs - 11kg
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81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
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1372 kkal
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Lemak: 54,99g | Prot: 66,48g | Karb: 156,35g.
Makan Pagi: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Linea Geleia de Framboesa Zero, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Pão Francês, Pilão Café. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Cozidos, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Pastel de Frango com Catupiry, Mingau de Aveia. Camilan/Lainnya: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Batavo Iorgute Natural Integral, Linea Geleia de Framboesa Zero, Turma da Mônica Kiwi . lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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