Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1500 kkal
|
Lemak: 45,53g | Prot: 51,14g | Karb: 176,26g.
Makan Pagi: 3 Corações Cappuccino. Makan Siang: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clight Suco Lima Limão, Quero Feijão Preto, Florestal Brazilian Coffee, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Habib's Batata Frita, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Makan Malam: Uísque, Vinho Cabernet Sauvignon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hemmer Ketchup Tradicional, Heinz Maionese, X Salada, Hemmer Mostarda Amarela. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite Condensado, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Morangos, Ceifeiro Semente de Chia. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Silvia Lunardi
|