Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
2312 kkal
|
Lemak: 98,69g | Prot: 88,08g | Karb: 193,67g.
Makan Pagi: Carrefour Pain aux Figues, St Hubert Oméga 3, Confitures et Conserves, Amandes, Thé sans Sucre. Makan Siang: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre 0% Vanille , Soignon Yaourt au Lait de Chèvre 0% Vanille , Chou Rouge, Notre Jardin Pois Chiches, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Charal Steak Haché 15%. Makan Malam: Vin Muscat, U Tranchettes Gouda, Apéricube Apéricube, Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec, Concombre (Pelé), Olives Vertes, Monique Ranou Pâté de Campagne, Baguette, Saucisson Sec, Monique Ranou Mini Pizzas Jambon Fromage , Pietra Bière. Camilan/Lainnya: Côte d'Or Chocolat au Lait, Reflets de France Canistrelli Corses aux Noisettes. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elobech
|