Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
2040 kkal
|
Lemak: 132,46g | Prot: 161,90g | Karb: 34,10g.
Makan Pagi: Zero Сироп Шоколадны, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Кето Хлеб на Кокосовой Муке, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная. Makan Siang: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Makan Malam: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Кето Хлеб на Кокосовой Муке, Liebendorf Сыр Маасдам, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная. Camilan/Lainnya: Zero Сироп Шоколадны, Кето Кекс Творожный , Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Семена Чиа Чёрные. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Memasak - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Menonton Televisi - 5 jam dan 12 menit, Menyusui - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 1 jam dan 4 menit, Elliptical - 14 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Bak Mandi - 25 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lubanay1601
|