Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1325 kkal
|
Lemak: 56,41g | Prot: 65,47g | Karb: 136,69g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Martabak Manis. Makan Siang: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Belfoods Chicken Nugget, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Asin, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryamabror
|