Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 36,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
761 kkal
|
Lemak: 20,29g | Prot: 65,75g | Karb: 77,57g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Champ Sosis Ayam, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Inggris, Bango Kecap Manis, Minyak Wijen, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Lumpia Tahu Ayam. Makan Malam: Zee Swizz Chocolate Milk. Camilan/Lainnya: Teh Tawar, Tropicana Slim Sweetener Classic, You C1000 Vitamin Lemon. lagi...
|
|
3559 kkal
|
Latihan:
Chloe ting - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raya_almr
|