|
114 bsf
|
126,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 13,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 80,83g | Prot: 73,68g | Karb: 185,59g.
Makan Pagi: Fried Egg, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, 35 Calorie Whole Grain Bread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Makan Siang: Pluot. Makan Malam: Hot Fudge Brownie a La Mode, Fried Battered Fish, Battered Chicken Plank, French Fries (Regular). lagi...
|
|
3146 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|