Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
119,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 50,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1666 kkal
|
Lemak: 58,28g | Prot: 61,91g | Karb: 160,35g.
Makan Pagi: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыр Филадельфия Лайт , Сыр Гауда, Челны Хлеб Хлеб Серый, Американо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Malam: Carlsberg Пиво, Воккер Курица Карри с Молоком Кокоса, Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Коньяк, Prodgreen Пельмени Диетические с Курицей. lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berenang (Sedang) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adaedor
|