Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
2353 kkal
|
Lemak: 83,74g | Prot: 187,62g | Karb: 209,88g.
Makan Pagi: Butter , Marks & Spencer Super Seeded Brown Bread, Sainsbury's Ricotta Cheese , Olive Oil, Yellow Mustard, Egg White, Egg. Makan Siang: Pilau Rice, By Sainsbury's Chicken Madras. Makan Malam: Olive Oil, Garlic, Onions, Tomatoes, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast Meat, Broccoli, Patak's Tikka Paste. Camilan/Lainnya: Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas , Costa Coffee Skimmed Cappuccino (Medio). lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|