|
Vita 78
Coscia 58,5
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1669 kkal
|
Lemak: 78,01g | Prot: 114,58g | Karb: 120,03g.
Makan Pagi: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Yogurt Greco Total 5%, Life Granella di Nocciole. Makan Siang: Bresaola, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Farro. Makan Malam: Bonduelle Melanzane e Zucchine Grigliate con Carote e Pomodori, Lindt Excellence 85% Cacao Noir Puissant , Coop Cuori di Filetto di Nasello , Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Cioccofrolle, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Uva, Ecor Mandorle Sgusciate , Fage Total 0%. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan debo95
|