Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
830 kkal
|
Lemak: 31,59g | Prot: 56,49g | Karb: 86,69g.
Makan Pagi: Mangga, Stroberi. Makan Siang: BonCabe Mie Goreng. Makan Malam: Labu, Sambal Goreng, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Shirataki Nasi. Camilan/Lainnya: Kulit Ayam, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianeka306
|