|
Может быть зажёр (пришёл "красный день календаря" - первый день)... Надеюсь, что не сорвусь... Решила не столько диетой позаниматься, пока что, сколько детокс-диетой, что бы очистить организм... Пока идёт подготовка к этой диете... Вроде как, к ей надо за месяц готовиться... Исключаем полностью мучное и сладкое в этот период... Информацию в интернете легко найти... "Детокс-диета"...
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 43,88g | Prot: 28,93g | Karb: 160,40g.
Makan Pagi: Вода (в Бутылке), Миндаль, Зеленый Чай, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Арбуз, Лимонный Сок, Вода (в Бутылке). Makan Siang: Зеленый Чай, Тыквенные Семечки, Вода (в Бутылке), Яблоко, Грецкие Орехи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шпинат. Makan Malam: Лакомо Сливки 10%, Тыквенный Суп, Черешня. Camilan/Lainnya: Мороженое Покрытое Шоколадом. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|