Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 47 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
649 kkal
|
Lemak: 25,15g | Prot: 74,96g | Karb: 30,75g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. Makan Siang: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), A Granel Brócolis Refogado. Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Laranjas. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AleffeNunes
|