Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
113,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 38,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1234 kkal
|
Lemak: 39,43g | Prot: 83,29g | Karb: 136,37g.
Makan Pagi: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Filé), Milho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Makan Malam: Bauducco Toast Integral , Queijo Branco, Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural. lagi...
|
|
2963 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jean20202
|