Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1346 kkal
|
Lemak: 59,74g | Prot: 51,04g | Karb: 146,78g.
Makan Siang: Gomes da Costa Sardinha em Óleo Sabor Defumado , Espaguete de Pupunha. Makan Malam: Red Bull Energético, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Azeitonas Verdes. Camilan/Lainnya: Banana, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Abacaxi e Coco. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mari_wc
|