Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
2170 kkal
|
Lemak: 86,68g | Prot: 115,34g | Karb: 235,83g.
Makan Pagi: Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Экомилк Сметана 15%, Оладья Банано-Рисовые. Makan Siang: Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Торт Наполеон, Hortex Весенние Овощи. Makan Malam: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Нектарин, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Ячневая Каша на Воде. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|