Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1688 kkal
|
Lemak: 58,63g | Prot: 144,08g | Karb: 143,61g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Нектарины, Красная Цена Тульский Пряник, Кофе, Сыр, Cheese Gallery Пармезан, Белая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленный Яичный Желток. Makan Siang: Грудка Индейки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Сметана , Белая Мука, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bite Протеиновый Батончик Шоколад, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. Camilan/Lainnya: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Баклажан с Сыром (Дом). lagi...
|
|
1255 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Angkat Besi - 2 jam, Apple Health - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|