|
Na een paar dagen van verjaardagen (chips, taart, friet) gelukkig niks aangekomen.
En weer dooooorrrr!!
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1246 kkal
|
Lemak: 65,94g | Prot: 67,11g | Karb: 87,05g.
Makan Pagi: AH Frambozen, AH Magere Kwark Vrij Van Lactose, Tasty Basics Muesli, Nespresso Koffie. Makan Siang: Merza Olijven Gevuld met Ansjovis, Salami, Philadelphia Naturel Light, AH Zoete Puntpaprika, AH Avocado Eetrijp, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Makan Malam: Aldi Kip. Camilan/Lainnya: Milka Oreo Sandwich. lagi...
|
berat badan stabil
|