Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1852 kkal
|
Lemak: 71,56g | Prot: 59,80g | Karb: 237,03g.
Makan Pagi: Bauer's Schinkenwurst, Aldi Leinsamenbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Makan Siang: Brombeeren, Zucker, Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Hühnerbrühe, Buttella Sonnenblumen Öl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Hansano Kochsahne. Makan Malam: Saure Gurken, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Leinsamenbrot, Lisani Creme Noblesse Bunter Pfeffer. Camilan/Lainnya: Edeka Lebkuchenherzen. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|