Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1068 kkal
|
Lemak: 40,60g | Prot: 98,41g | Karb: 78,45g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Мягкий Козий "Пепельный Конус", Семга Слабосоленая, Оливковое Масло, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Дикси Яйца Перепелиные, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Кофе с Молоком, Банан. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, ВкусВилл Сардельки из Индейки, Домашние Соленья Баклажаны Острые с Морковью. Camilan/Lainnya: Американо, Sharlet Конфеты. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeniya-zhu
|